Depois da triste notícia divulgada pela mídia mundial sobre a morte do recordista olímpico da maratona, Samuel Wanjiru, de 24 anos, na noite desta segunda-feira, 15 de maio, no Quênia, recebi uma bela dica de leitura, que repasso aos corredores.
Trata-se de uma série de entrevistas feitas pelo jornalista da Folha, Rodolfo Lucena, 53, ultramaratonista e autor do livro +Corrida, com cinco especialistas, que deram dicas importantes sobre a melhor forma de correr para diminuir riscos de lesões e obter melhor desempenho.
Eu adorei, e passo o link para quem se interessar também:
O jeito certo de correr – parte 1 – com ALEXANDRE BLASS;
O jeito certo de correr – parte 2 – com o treinador MARCOS PAULO REIS;
O jeito certo de correr – parte 3 – com MARIO SERGIO ANDRADE SILVA;
O jeito certo de correr – parte 4 – com o ultramaratonista VALMIR NUNES;
O jeito certo de correr – parte 5 – com o professor de Educação Física VITOR TESSUTTI.
Boa leitura e boas corridas!
